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Lenovo Yogabook – Praxistest und Review

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Mit dem Yoga Book kann man entweder tippen oder zeichnen.

Erfahrungen mit dem Yogabook von Lenovo

Vor einigen Wochen bin ich über die Empfehlung eines anderen IT-Unternehmens aus der iTeam auf das Yogabook von Lenovo aufmerksam geworden. Unglaublich kompakt und leicht sollte die Mischung aus Tablet und Notebook sein – und einen ganzen Tag durchhalten. Das klang viel versprechend.

Gesagt, getan –bzw. bestellt: Am kommenden Tag lag das schmucke Yoga Book bei mir auf dem Schreibtisch und ich habe nicht schlecht gestaunt: In etwa so groß wie ein DIN A4 Blatt und tatsächlich weniger als einen Zentimeter dick. So kompakt kommt es daher.

Unboxing: Das Yogabook von Lenovo

Notigen machen: Spielend einfach und technisch cool gelöst

Notigen machen: Spielend einfach und technisch cool gelöst

Auf den ersten Blick fällt außerdem das wirklich stylische Scharnier ins Auge, das die Unterseite mit der Displayseite verbindet. Das Gelenk geht über die komplette Langseite des Notebooks und besteht aus einer Art Zahnradleiste, von denen insgesamt drei Stück dem Gerät eine 360° Grad Beweglichkeit spendieren.

Durch das flexible Scharnier kann man aus einem aufgeklappten Notebook im Handumdrehen ein Tablet machen (bei dem die Tastatur eingeklappt ist). Genauso schnell ist das Gerät zusammen geklappt und das Display sicher geschützt.

Von außen am Gerät fällt wie bei Lenovo üblich auf, daß das Gehäuse sehr gut verarbeitet ist und durch das Magnesium-Hülle gut geschützt ist. Das habe ich bereits an meinem Lenovo Thinkpad T440 und dessen Nachfolger T460 zu schätzen gelernt.

Externe Anschlüsse

Ebenfalls äußerlich fällt mir am Yoga Book auf, daß es praktisch keine externen Anschlüsse hat. Lediglich einen Mini-USB Anschluss, ein Mini-HDMI Display Anschluss und einen Klinkenanschluß als Audioausgang führen nach draußen.

Weitere Anschlüße wie etwa ein normaler USB-Port oder gar ein Anschluß für das Netzwerk-Kabel: Fehlanzeige. Ebenso fehlt die Möglichkeit einen externen DVD-Brenner oder andere externe Erweiterungen anzuschließen.

Übrigens: Die Packung des Lenovo Yoga Book hätte auch der iPhone Hersteller Apple nicht besser machen können. Ich habe selten so viel Style beim Auspacken eines neuen Gerätes wahrgenommen.

Bevor ich das Notebook in Betrieb nehme schließe ich es also mit dem mitgelieferten USB-Ladegerät erst mal ans Strom-Netz und lade es auf.

Gesamteindruck YogaBook

Mit dem Yoga Book kann man entweder tippen oder zeichnen.

Mit dem Yoga Book kann man entweder tippen oder zeichnen.

Das ist also schon mal positiv: Das Gerät wiegt also nicht nur weniger als ein Kilogramm – es braucht also auch kein separates Netzteil (wie mein Haupt-Notebook) sondern begnügt sich auf Reise mit dem Ladegerät, das ich für mein Samsung Smartphone sowieso dabei habe. Sehr gut.

Nachdem ich ausreichend Leistung in die Batterie getankt habe, kann’s also losgehen: Einschaltkopf auf der rechten Seite drücken und schon startet das vorinstallierte Windows 10 auf dem Yoga Book. Danke eingebautem 64 GB Flash Speicher erfolgt der Ladevorgang innerhalb weniger Sekunden. Klasse.

Das kleine Display ist mit 10 Zoll zwar eher etwas für die Handtasche – dafür strahlt es klar und hell und glänzt mit einer Auflösung von 1920 mal 1200 Pixel.

Nachdem Booten erscheint auch dann das Bauteil eines Notebooks, das ich bisher vermisst habe: Die Tastatur. Nun – eine Tastatur im klassischen Sinne hat das Yoga Book nicht. Vielmehr ist handelt es sich um eine absolut ebene Fläche ohne eine nennenswerte Erhebung. Sobald das Gerät startet oder der Nutzer mit dem Stift-Symbol die Tastatur aktiviert, erscheint auf der Fläche der Unterseite des Yoga Books die eigentliche Tastatur. Sie ist durch den schwarz-weiß Kontrast gut zu erkennen. Eingaben mit der Tastatur klappen auf Anhieb – auch wenn sie das sehr ungewohnt anfühlt.  Auf Dauer vermisse ich allerdings den Druckpunkt der normalen Tasten einer Tastatur.

Die Maus wird über das unterhalb der Tastatur angebrachte Touchpad gesteuert. Ein Trackpoint wie an den Thinkpads gibt es nicht. Ebenso kann man keine externe Maus anschließen.

Connectivity

Ins Internet oder ins nächste WLAN kommt man mit dem Lenovo Yogabook per WLAN oder per Sim Karte. Das WLAN unterstützt Wi-Fi 802.11 in den Standards a/b/g/n/ac; (Zweikanal (2,4 GHz und 5 GHz). In den SIM-Karten Slot des Yogabook passt eine Nano-Simkarte – mehr Platz gibt‘s nicht.

Display:

Display und Kipp-Scharnier des Yogabooks von Lenovo

Display und Kipp-Scharnier des Yogabooks von Lenovo

Das 10 Zoll Display ist wie schon erwähnt sehr klar und hell. Mit einer voreingestellten Auflösung  von 1920 x 1200 Pixeln ist es zwar nicht ganz so hochauflösend wie das aktuellste IPad – für Nutzer, die keine Lupe zum Lesen verwenden wollen (oder wie ich eine Lesebrille tragen) aber mehr als genug. Auch die 16,7 Millionen möglichen Farben sind absolut ausreichend.

Über den Micro-HDMI Connector kann man sowohl einen externen Monitor als auch einen HDMI fähigen Beamer anschließen. Für Vertriebs-Mitarbeiter, die das Yogabook mit einem kleinen portablem Mini-Beamer kombinieren wollen, ideal geeignet.

Gewicht:

Mit einem Gesamtgewicht von 690 Gramm bleibt Gewicht des Yogabook deutlich unter einem Kilogramm Masse. Es wiegt damit gerade mal 120 Gramm mehr als ein 10 Zoll Tablet und ist damit aber immer noch unglaublich viel leichter als ein kompaktes Notebook von Lenovo (Thinkpad T460 ~ 1,8 Kilogramm). Wenn man das Yogabook zum ersten Mal in Betrieb nimmt, glaubt man zunächst nicht, daß hier ein vollwertiger Computer daher kommt.

Leistung:

Im Yoga Book verrichtet eine Intel Atom CPU mit bis zu 2,4 GHz und vier Kernen ihren Dienst. Sie hat deutlich weniger Leistung als die sonst in Notebooks verbauten Celeron CPUs. Dafür braucht das Gerät aber eben auch keinen Platz für Lüfter oder andere Bauelemente die Wärme nach außen leiten.

Bei „normalen“ Nebentätigkeiten wie Surfen, Mails schreiben oder eine Präsentation reicht die CPU-Power aus. Man sollte als Nutzer eines Yogabooks darauf achten, nur eine Haupt-Aufgabe auf dem Gerät gleichzeitig zu tun.

Erweiterbarkeit des Yoga Books

Fehlanzeige. Null Prozent. Klar, wo sollte man auch einen noch so kompakten 8 Gigabyte Riegel oder gar eine kompakte SSD Platte anschließen? Nirgends. Das flache Design und die kompakte Bauform machen genau hier Abstriche: Man muss sich also schon bei der Bestellung des Yoga Books genau überlegen, ob die 4 GB Hauptspeicher und die 64 GB Flash als Laufwerk C: ausreichend sind. Dabei hat man eigentlich keine Wahl – eher ein „take it or leave it“.

Einzig  der eingebaut MicroSD Slot nimmt eine weitere SD-Karte für bis zu 128 GB Platz auf.

Einsatz als Tablet

Wenn man die Tastatur um 360° nach hinten klappt, dann wird aus dem YogaBook ein Tablet mit Windows 10 als Betriebssystem. Durch die in Windows 10 eingebaute Möglichkeit ein Onscreen Keyboard einzublenden, kann man beim Surfen im Web getrost auf die Taststur verzichten.

Vorinstallierte Software

Auf dem Yogabook sind Word, Excel und Powerpoint jeweils in der aktuellen Mobile-Variante vorinstalliert. Damit kann man auch ohne Microsoft-Konto zumindest lesend auf die Dokumente der Office Suite zugreifen. Microsoft Outlook sucht man dagegen vergeblich. – Selbstverständlich kann jeder, der eine Microsoft Office Lizenz sein Eigen nennt, die aktuelle Version von Office 2013 oder 2016 auf das Notebook installieren und anschließend nutzen. Dann natürlich auch mit Microsoft Office.

Dafür macht eine ganz andere Anwendung Lust auf mehr: Mit dem mitgelieferten Papier-Block und dem Zeichenstift kann man bei abgeschalteter Tastatur einfach darauf los zeichnen. Das Lenovo Yoga Book erstellt dann einfach eine entsprechend Skizze. Insbesonders für kreativ arbeitende Anwender sehr praktisch.

Einsatz auch unter schwierigen Bedingungen

Das Yogabook von Lenovo. Zusammengeklappt als Tablet (links)

Das Yogabook von Lenovo. Zusammengeklappt als Tablet (links)

Etwas unfreiwillig habe ich das Yoga Book einmal unter „verschärften“ Bedingungen getestet. Da meine anderen Geräte auf denen ich sonst mit Spotify Musik höre alle leer oder unauffindbar waren, habe ich das Yoga eines Sonntags mit in meine Holzwerkstatt genommen. Laut, dreckig bzw. sehr staubig – verschärfte Bedingungen. Ich wollte nur ein bisschen Musik hören, solange die Kreissäge nicht lief. Genau das leistet das Yogabook dann auch nach der obligatorischen Installation von Spotify aus dem App Store auch.

Der Sound wirkt zwar ein wenig flach durch den eingebauten Mini-Lautsprecher – aber alles in allem sehr passabel. Ebenso machte es dem Notebook wenig aus, mit schmutzigen Fingern angefasst zu werden. Diesmal war die glatte Tastatur-Oberfläche des Yoga Book ein echter Vorteil: Kurzerhand nach Ende des werkstatt-Einsatzes mit einem Brillen-Putztuch die Display und Tastaturoberfläche gesäubert – und schon war das Gerät wieder fit für den nächsten Kunden-Einsatz.

So gesehen ist das Yogabook eine passable Alternative etwa für „leichtere“ Einsätze auf Baustellen

Akkulaufzeit:

Ganz leer bekommen habe ich den eingebauten Akkus des Yogabooks an einem Tag noch nicht. Ob die vom Hersteller Lenovo angegebenen 13 bis 14 Stunden Akkulaufzeit nun wirklich stimmen, sei einmal dahin gestellt. Verglichen mit einem normalen Tablet oder meinem Thinkpad erzielt das Yoga Book aber bereits schon nach ein paar Tagen deutlich bessere Werte – wenn man der Anzeige für die Restlaufzeit des Akkus glauben darf.

Das hat mir am Lenovo Yogabook gut gefallen:

  • Sehr kompaktes Notebook– extrem flach
  • Mit 690 Gramm fast so leicht wie ein 10 Zoll Tablet
  • Die Akkulaufzeit ist mit 14 Stunden wirklich mehr als ausreichend – das Yoga Book hält damit praktisch einen ganzen Arbeitstag durch
  • Das Display ist zwar nicht besonders groß aber sehr hell und klar. Damit eignet es sich auch gut für Kunden-Präsentationen.
  • Der Straßenpreis von ca 530,- € brutto für die Windows Variante ist eine echte Kampfansage – sowohl an Apple (als alternative zum IPad) als auch an Samsung (als Hersteller von 10 Zoll Tablets). Wer lieber Android als Betriebssystem nutzt, der bekommt das YOGA Book bereits ab 449,- € (inkl.Umsatzsteuer).
  • Als Apple und iPhone Vermeider hat mir besonders gefallen, daß man mit dem Yogabook ein wirklich stylisches und praktisches Notebook in einem bekommt.

Das fand ich weniger gut:

  • Die Tastatur ist für längere Inhalt und Texte nicht meine erste Wahl. Hier greife ich lieber zu meinem normalen Notebook
  • Für rechenintensivere Aufgaben ist das Yogabook ungeeignet.
  • Aufgrund der kleinen CPU und der fehlenden Erweiterungsmöglichkeiten kann man mit dem den normalen Personal Computer oder sein Haupt-Notebook nicht ernsthaft ersetzen.

Mein Fazit zum Lenovo Yoga Book:

Man  bekommt für den Preis ein gut ausgestattetes Zweit-Gerät mit echtem Potenzial für mehr. Als reines Arbeitsgerät ist mir das Yogabook zu schwach dimensioniert – sowohl bei der CPU als auch beim lokalen Speicherplatz. Als Ersatz für ein Tablet oder ein iPad (neudeutsch: Second Screen) – etwa auf Reisen oder bei Vor-Ort-Einsätzen – ist es aber vor allem aufgrund des geringen Gewichts und der kompakten Bauform ideal.

Wer öfters unterwegs oder auf Reisen ist, wird die mit dem Yogabook gesparten Kilos (ca 1,1 Kilogramm beim Geräte und ca 400 Gramm beim Netzteil) nicht vermissen.

Gerne beraten wir Sie zum Thema Notebook-Nutzung für ihr Unternehmen. Wir freuen uns auf Ihren Kontakt.

Hier finden Sie das Lenovo Yogabook Online:

PC-Markt: Marktforschung prognostiziert Stabilität

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Nachdem der Markt für PCs in den jüngsten Jahren stagniert hat, gehen Marktforscher wie IDC nun von einer Stabilisierung des Computer-Absatzes aus. Insbesondere Firmen und gewerbliche Nutzung von PCs sollen wieder für Wachstum sorgen. Insbesondere der Trend zum Austausch von Computern in Unternehmen soll den Markt beflügeln, so Experten.

Überblick zum Markt und seiner Entwicklung

Schon seit einigen Jahren monieren Marktforscher einen schrumpfenden Absatz von PCs. Über mehrere Jahre erlebten PC-Verkäufe einen Rückgang, wobei jedoch für die folgenden Jahre von einer Trendwende ausgegangen wird. Wie das Analyseunternehmen Gartner mitteilt, wird für das Jahr 2019 ein Absatz im Gesamtvolumen von 273 Millionen Endgeräten erwartet. Dies entspricht einem leichten Zuwachs gegenüber dem Absatz von 273 Millionen Geräten.

IDC sieht Trend gebremst

So sieht ein im PC verbaute CPU von innen aus.

So sieht ein im PC verbaute CPU von innen aus.

Auch das Marktforschungsunternehmen IDC geht davon aus, dass im laufenden Jahr 2017 zunächst das Negativwachstum abgebremst wird, bevor sich der Markt 2018 stabilisieren wird. Hierbei soll ein großer Teil des Wachstums auf das Segment von Geschäfts-PCs entfallen. Bis 2019 rechnen die Marktforscher von IDC mit einem Absatz-Plus von 3,7 Prozent. Im Hinblick auf das Consumer-Segment gehen die Experten jedoch von einem weiteren Rückgang der Verkaufszahlen bis mindestens 2020 aus. Wesentliche Gründe finden sich in der Konkurrenz durch Smartphones und Tablets. Diese soll jedoch die Entwicklung der Gerätekategorie leichter und dünner Ultra-Mobiles ankurbeln. Diese Notebook-Kategorie kann den Rückgang der Verkaufszahlen klassischer Notebooks kompensieren. Schon in den vergangenen Monaten hat die wachsende Beliebtheit von Mini-Notebooks die Absatzverluste teurerer PCs kompensiert.

Die Bedeutung der Firmen-Computer

Die Marktforschung geht von einer verstärkten Austausch-Offensive von Unternehmens-PCs aus. Viele Firmen modernisieren oder stellen ihre Computer-Systeme um, was dem Absatzrückgang auf dem Consumer-Markt entgegenwirkt. Gleichzeitig bleibt zu berücksichtigen, dass Notebooks und Desktop-PCs auch unter Privatanwendern nicht verschwinden werden. Es ist nicht davon auszugehen, dass Tablets den PC verdrängen werden, da Verbraucher nicht auf den Zusatznutzen des Computers verzichten wollen. So sind etwa zahlreiche Anwendungen und Applikationen für Mobilgeräte noch nicht verfügbar. Auch sind Möglichkeiten, Monitore und Tastaturen an Smartphones anzuschließen noch in der Entwicklungsphase.

Cloud-Computing und Hardware-Austausch

Seit einigen Jahren zeigen Unternehmen eine verstärkte Tendenz zum Cloud-Computing. Hierbei greifen mehrere Mitarbeiter im Unternehmen über Cloud-Profile auf die gleichen Computer zu. Experten gehen davon aus, dass diese gemeinsame Nutzung zu einem schnelleren Verschleiß der Geräte führen wird. Die Folge wäre die Notwendigkeit eines schnelleren Austauschs der Computer.

Gleichfalls geht das Analyseunternehmen Gartner davon aus, dass sich der Markt für Handys und Smartphones weiterhin positiv entwickeln wird. Allerdings wird mit einem im Verhältnis zu den Vorjahren gebremsten Wachstum gerechnet, wie der dpa mitgeteilt wurde.

 

Was sind managed Services in der IT

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Managed Services | Die Vorteile von IT-Dienstleistungen im Outsourcing

Bei Managed Services handelt es sich um eine Auslagerung bestimmter IT-Bereiche an einen externen Dienstleister. Per Vertrag mit monatlich vereinbarter Leistung und Kostenstruktur können Unternehmer ihren primären Fokus auf das Kerngeschäft lenken und die IT-Aufgaben an Spezialisten übertragen.

Durch die Auslagerung werden hohe Kosten gespart und ein Konzept genutzt, das sich nicht nur bei großen Konzernen, sondern auch beziehungsweise gerade bei mittelständischen Unternehmen bewährt. Ein eigener Inhouse-IT-Experte wird nicht benötigt, wodurch die Personalkosten sinken und die Buchung eines Managed Service zu einer vorteilhaften Preis-Leistungs-Entscheidung wird.

Durch versierte Systemhauspartner mehr Sicherheit erzielen

Wartung der Unternehmens-IT mit Managed Services

In der Vergangenheit sprach man im Zusammenhang mit dieser Dienstleistung von einem Wartungsvertrag. Ähnlich der Wartung von Heizungs- und Sanitäranlagen bedeutet der Managed Service, dass die vertraglich vereinbarten Dienstleistungen ausgelagert und vom Vertragspartner zu einem Festpreis und in festen Intervallen erbracht werden. Die monatliche Basis zur IT-Wartung, der Betreuung von Servern oder die Fernwartung inklusive Notebooks, Laptops, Firmencomputer und Firewall ist eine innovative Methode, um wirtschaftlich effizient, sicher und ohne unvorhersehbare Systemausfälle zu arbeiten.

Für die Beseitigung aller Fehler in der IT ist ein extern beauftragter Spezialist zuständig, der aufgrund seiner Erfahrung Mängel und Funktionsstörungen frühzeitig erkennt und so einem Ausfall der Server oder einem Hackerangriff und seinen Folgen vorbeugen kann. Die IT-Dienste können individuell auf den Anspruch des Kunden abgestimmt und für einzelne Komponenten oder vollumfänglich beauftragt werden.

IT-Systemhauspartner sind in der Betreuung von Servern, Notebooks und PCs, der Überwachung der Netzwerk-Infrastruktur und der Firewalls erfahren. Durch die Möglichkeit der Fernwartung und Fernüberprüfung sparen Kunden hohe Kosten und vertrauen auf einen IT-Spezialisten, der im Bedarfsfall sofort eingreift und damit für einen reibungslosen Ablauf ohne Bugs, Blockaden und sicherheitsgefährdende Außeneinflüsse sorgt. In aller Regel wird dabei auch großer Wert auf eine nahtlose und einwandfreie IT-Dokumentation gelegt.

Mehr Effizienz durch Automatisierung auf externer Basis

Die Systemüberwachung (IT-Deutsch: Monitoring) erfordert an sich keine Präsenzpflicht des Dienstleisters, sondern wird aus der Ferne vorgenommen. Für den Unternehmer und Auftraggeber geht diese Orientierung mit einer Effizienzsteigerung einher und erweist sich als Vorteil, die vor allem im Bereich der Netzwerk- und Serverüberwachung immer häufiger gewählt wird. Per Monitoring haben beauftragte IT-Experten den Zustand des kompletten Netzwerks jederzeit im Blick und können ad hoc auf alle Veränderungen, Beeinträchtigungen und Einflüsse reagieren.

Bei Fehlermeldungen wird das Systemhaus, als ihr Vertragspartner des Auftraggebers über eine Fehlfunktion informiert. Dies wiederum ist ein Vorteil, da die Meldung direkt beim IT-Systemhaus eingeht und nach Schweregrad entscheiden lässt, ob eine Behebung der Fehler online möglich oder ein Vor-Ort Einsatz beim Kunden notwendig ist. Die in Managed Services integrierten Leistungen sind in der Regel individuell und auf den Bedarf des jeweiligen Kunden abgestimmt, wodurch dieses Konzept sowohl für den Betrieb eines einzelnen Servers, aber auch für den globalen Serverbetrieb mit mehreren Standorten geeignet ist. Dazu kann etwa auch die kontinuierliche Dokumentation der IT-Infrastruktur – bestehend aus Hardware und Software – gehören.

Die hohe Verfügbarkeit des Servicepartners ist ein weiterer Vorteil, der zur schnellen Fehlerbehebung durch jederzeit hörbare Alarmsignale beiträgt. Schließlich bringt es wenig Erfolg, wenn ein Fehler gemeldet wird aber niemand vor Ort ist, um sich um die Angelegenheit zu kümmern und die Sicherheit des Systems wiederherzustellen.

IT-Managed Service für Mittelständler besonders interessant

Managed Services: Das passende Angebot für Ihr Unternehmen

Jeder Unternehmer benötigt ein anderes Leistungspaket mit individuellen Serviceangeboten. Systemhäuser präsentieren eine Vielfalt verschiedener Wartungs- und Monitoring Programme, die im Wartungsvertrag vereinbart und bedarfsorientiert konzipiert werden. Die kontinuierliche Überwachung der IT-Infrastruktur wird zum monatlichen Festpreis realisiert und zieht keine Mehr- oder Folgekosten nach sich. Da die Orientierung auf Outsourcing Gehaltskosten sparen und auf einen festangestellten Mitarbeiter verzichten lässt, ist dieses Konzept für Mittelständler besonders interessant.

Monitoring für alle betriebenen Server und die Firewall sollte als Mindestleistung gewählt werden, während die Auswahl der anderen Komponenten am jeweiligen Bedarf und der Größe des Netzwerks ausgerichtet ist.

Ob Rundum-Sorglos-Paket oder Einzeldienstleistungen zur IT-Sicherheit, die Auslagerung geht mit dem Fokus auf erfahrene Spezialisten einher und steigert die Effizienz und Sicherheit im Unternehmen nachhaltig. Im Störungsfall reagieren Systemspezialisten sofort und entscheiden, ob ein Vor-Ort-Besuch beim Kunden notwendig oder ein Problem aus der Ferne behebbar ist. Der Kunde selbst kann sich im wöchentlichen oder monatlichen Report eine Übersicht zur Funktionalität und eingehenden Störungsmeldungen seiner IT informieren und auf ein transparentes Konzept vertrauen.

Fachleistungen in der IT zielführender als Eigenleistung

Netzwerke und Systeme werden immer komplexer, die Verknüpfungen der IT mit der Produktion, dem Vertrieb und sämtlichen Prozessen im Unternehmen steigt an und baut aufeinander auf. Ein Systemausfall geht mit immensen Kosten einher und kann vorübergehend zur völligen Betriebunterbrechnung führen.

Die Inanspruchnahme von Managed Services wirkt dieser Problematik entgegen und steigert die Sicherheit des nutzenden Unternehmens meist erheblich. Die Rundum-Überwachung aller Systeme und deren Funktionalität, das sofortige Eingreifen im Bedarfsfall und die Transparenz in der Leistungs- und Preisstruktur zeichnen diese Dienstleistung aus und untermauern die Vorzüge des IT Outsourcings.

Möchten auch Sie erfahren, wie Ihr Unternehmen von Managed Services profitieren kann? Die Vertriebs-Mitarbeiter der astiga GmbH erläutern Ihnen gerne das Konzept und bereiten Ihnen ein individuelles Angebot. Sprechen Sie uns an – es kostet nichts.

Gesund arbeiten: auch mit Smartphones, Laptops und Co.

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gesund arbeiten

Wie gesund arbeiten wir eigentlich mit Smartphones, Laptops und Tablets? Gar nicht gesund, so die letzten Studien. Durch langes Sitzen und Starren auf das Bildschirm holen wir uns nicht nur Rücken-, sondern auch Augenschmerzen. Aber wenn es nur das wäre…

 

smartphone nutzenHätten Sie gewusst, dass die falsche Haltung bei der Nutzung von Smartphones und Co unseren Körper extrem belastet? Allein die Haltung, wenn wir unseren Kopf nach vorne beugen, um auf das Smartphone oder das Tablet in der Hand zu schauen, belastet unsere Wirbelsäule mit 27 (!) Kilo. Das hat die  aktuelle Studie vom New Yorker Chirurg Kenneth Hansraj  bestätigt. Wenn wir dagegen den Kopf gerade halten, wird der Rücken nur mit vier bis fünf Kilogramm belastet. Um diese Überanstrengung zu reduzieren müssen wir also auch bei der Nutzung vom Tablet und Smartphone unbedingt auf die Haltung achten. Am besten einfach das Tablet und das Smartphone möglichst immer auf der Augenhöhe halten, damit die Belastung der Wirbelsäule minimiert werden kann.

Eine weitere Belastung, die die Nutzung von Tablets versursacht, ist die falsche Körperhaltung. Wenn wir nämlich mit dem Tablet arbeiten, halten wir es hauptsächlich nur mit einer Hand und somit wird nur eine Körperseite belastet. Auch hier gilt: Das Tablet auf der Augenhöhe halten oder am besten einfach abstellen und mit den beiden Händen bedienen.

Ein weiteres Problem sind die sogenannten RSI (Repetitive Stress Injuries), also wiederholende Stress-Verletzungen, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Nerven belasten. Sie entstehen häufig, wenn wir z.B. Whatsapp-Nachrichten mit zwei Daumen tippen. Das kann sogar zur Entwicklung vom Quervain-Syndrom führen, einer äußerst unangenehmen Krankheit, die die Sehnen befällt, die für die Bewegung von Daumen zuständig sind.

Für alle, die denken: Na gut, dann bleibe ich bei dem guten alten Laptop, haben wir schlechte Nachrichten. Auch Notebooks verursachen falsche Haltung und da sie meistens über kleinen Bildschirm und eine kleine Tastatur verfügen, machen sie die Arbeit nicht wirklich gesund. Wenn Sie also über längere Zeit auf dem Laptop arbeiten wollen, schaffen Sie sich unbedingt einen größeren Bildschirm, eine Tastatur und eine Maus an. Wenn Sie auch am Laptop gesund arbeiten wollen, achten Sie unbedingt auf Ihre Haltung, die genauso wie bei der Arbeit am PC sein soll und zwar Ihre Ellbogen müssen in einem 90-Grad-Winkel liegen und der Bildschirm soll sich auf Augenhöhe befinden.

 

 

richtig am Laptop arbeiten

Gesund Arbeiten: noch mehr Tipps für Ihre Gesundheit im Büro

  • Augen auf bei der Wahl vom Bürostuhl: Er sollte höhenverstellbare Armlehnen haben, so dass Sie Ihre Arme immer in einem 90 Grad Winkel halten können.
  • Denken Sie an die Pausen: Bereits eine 10-minütige Pause kann Wunder bewirken. Stehen Sie auf und machen Sie ein paar leichte Übungen oder machen Sie einfach einen kleinen Spaziergang.
  • Ihre Tastatur und Maus sollten ca. 10 Zentimeter von der Schreibtischkante entfernt sein, damit Sie sich beim Sitzen nicht nach vorne strecken müssen.
  • Der Text auf Ihrem Bildschirm muss groß genug sein. Zum Beispiel bei einem Sehabstand von 50 cm müssen die Buchstaben etwas mehr als 3 mm groß sein.

Was Sie bei Mitarbeitern im Home-Office beachten müssen

Worauf es bei der Heimarbeit ankommt

Wenn einzelne Mitarbeiter oder der Chef im Home-Office seiner Arbeit nachgeht, dann gilt es nicht nur technische Fallstricke zu beachten. Es kommt dabei auch häufig auch auf kleine Details an. Für uns war das Grund genug einmal hinter die Kulissen einer Kollegin zu schauen, die vier Tage in der Woche von Zuhause aus arbeitet.

Über die Erfahrungen nach zwölf Monaten im Home-Office berichtet die Vertriebskollegin der astiga GmbH im Interview mit Geschäftsführer Matthias Böhmichen.

Neben den formalen Anforderungen an die Heimarbeit (Ergänzung zum Arbeitsvertrag), sind natürlich auch technische Voraussetzungen und organisatorische Mindeststandards einzuhalten. Der eigentliche Heim-Arbeitsplatz sollte nach Möglichkeit vom restlichen Wohnbereich getrennt sein und sich im Zweifelsfall auch abschließen lassen. Das ist nicht nur aus Datenschutzgründen ein spannendes und vor allem relevantes Thema.
Mitarbeiter zuhause verfügen in der Regel schon über einen Internetanschluss. In jedem Fall sollte dieser mindestens zwei, besser sechs MBit Bandbreite aufweisen. Es lohnt sich hier auch im Vorfeld zu klären, ob der Arbeitgeber einen Teil der Kosten übernehmen muss oder nicht. Das erspart spätere Streitigkeiten.

Der Arbeitsplatz selbst besteht in aller Regel – genauso wie im großen Büro – aus einem PC oder einem Notebook und hat auf jeden Fall eine Tastatur und einen externen Flachbildschirm. Das ist schon aus ergonomischen Gründen Pflicht. Ob Mitarbeiter im Home-Office ein physisches Telefon oder wie in unserem Fall mit einem Softphone arbeiten, entscheidet häufig die eingesetzte Telefonanlage und ist für den praktischen Einsatz in der Regel nicht wirklich relevant.

IT-Technik Zuhause: Remote Desktop

In vielen Fällen wird auf dem PC des betroffenen Mitarbeiters Zuhause kaum noch Software installiert. In den meisten Fällen ist es sowohl praktischer als auch ökonomischer, den Kollegen daheim über eine Remote-Desktop-Lösung (früher: Terminal-Server) auf die wichtigen Programme im täglichen Gebrauch zugreifen zu lassen – das spart nicht nur Bandbreite, sondern es ist häufig auch für die IT-Administratoren die zeitsparende Lösung der Wahl. Damit hat auch hier die ressourcen-schonende Technologie der Virtualisierung Einzug gehalten.

Email und Telefon sind entscheidend

Spam Emails - eine Plage

Emails in Oitl

Letztlich ist es auch im Home-Office häufig so, dass die Nutzung von Outlook als E-Mail-Programm sowie das Telefon zu den Hauptkommunikations-Mitteln gehören. Diese müssen im Home-Office genauso störungsfrei funktionieren wie im eigentlichen Büro. Ein besonderes Augenmerk sollte man dabei auf die Sprachqualität des Telefons legen. Nur wenn die Sprache einwandfrei, ohne Verzögerung und unangenehme Nebengeräusche übertragen werden kann, hat man als Chef auch die Gewähr, dass die Kollegen im Home-Office von Kunden einwandfrei verstanden werden und letztlich ihren Job gut machen können.

Alles in allem hat sich nach unseren Erfahrungen gezeigt, dass die Arbeit im Home-Office für gut eingearbeitete Mitarbeiter wenig problematisch ist. Solange die Zugehörigkeit des Mitarbeiters zum eigentlichen Kernteam und zum Beispiel über die regelmäßige Teilnahme an Meetings gewahrt ist, ist das Arbeiten im Home-Office heute kein Hexenwerk mehr.

Dennoch sollte man als Auftraggeber auch darauf achten, dass die Daten auch Zuhause gesichert werden um sie im Schadensfall schnell wieder herstellen zu können.

Woraus Sie außerdem bei der täglichen Arbeit im Home-Office achten sollten, beschreibt Geschäftsführer Matthias Böhmichen in seinem Blog.